مصرف زياد ماهي پرچرب مانند “ساردين” و “سالمون” موجب کاهش افسردگي در پسران می شود


يک مطالعه که به تازگي در ژاپن انجام شده نشان مي دهد مصرف زياد ماهي پرچرب مانند “ساردين” و “سالمون”  به پسران نوجوان کمک مي کند کمتر احساس افسردگي کنند.  اما اين تاثير در مورد نوجوانان دختر مشاهده نشد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رویترز ،  اسيدهاي چرب امگا 3 از جمله “ايي.پي.اي”EPA و “دي.اچ.اي”DHA بيشتر در ماهي چرب يافت مي شود.
از آنجا که تصور مي شود اين مواد غذايي در عملکرد مغز نقش دارد، محققان بسياري به فکر افتاده اند تا بررسي کنند که آيا مصرف زياد اين مواد خطر افسردگي را کاهش مي دهد يا خير.
بنابراين محققان دانشگاه “توکيو” رژيم هاي غذايي و ميزان افسردگي را در بيش از شش هزار و 500 دانش آموز دبيرستاني 12 تا 15 ساله بررسي کردند. محققان در مجله “Pediatrics” نوشتند: در مجموع 23 درصد از پسران و 31 درصد از دختران علائم افسردگي از جمله احساس بي ارزشي، نااميدي و اختلال خواب داشتند.


                                                          


محققان بر اساس پرسش نامه هاي مصرف غذا و ارزيابي عواملي از جمله سن و سطح تحصيلي والدين متوجه شدند، پسراني که در رژيم غذايي خود بيشترين ميزان مصرف ماهي را داشتند در مقابل آنهايي که ماهي را به کمترين ميزان مصرف مي کردند، 27 درصد کمتر دچار افسردگي شدند. همچنيني اين مطالعه نشان داد که در ميان دختران، روغن ماهي هيچ تاثيري بر افسردگي نداشت.
با وجود اين محققان پذيرفته اند که توضيح علت تاثير متفاوت روغن ماهي بر افسردگي در ميان پسران و دختران دشوار است، اما به نکاتي مانند برخورداري از يک نقش ژنتيکي قويتر براي ابتلا به افسردگي در ميان زنان در مقايسه با مردان اشاره کردند.
اين مطالعه در شماره سپتامبر 2010 مجله Pediatrics منتشر شده است.

چهارشنبه 15 دی 1395 - 13:00:47 1837 آخرین بازدید : پنجشنبه 3 مهر 1399 - 02:48:23 0
LiveZilla Live Chat Software
facebook instagram telegram Aparat